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睡眠
睡眠時間をしっかり確保するようにしています。

寝不足の時は気持ちが前向きになりづらい気がします。
よく寝て適度に体を動かすと、気持ちが軽くなる気がします。

滋養強壮、疲労回復、集中力維持、一日の充実に、睡眠を!
おやすみなさい。
author:ニッC, category:-, 23:21
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